Forum ŚlubnePortal Ślubno Weselny www.WyjdzZaMnie.pl
Wesele - przejdź na portal || Forum ślubne | Suknie ślubne | Komis sukien ślubnych | Zapowiedzi Portal Ślubno Weselny www.WyjdzZaMnie.pl
FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   RejestracjaRejestracja   ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj   
Go to
Forum Forum Ślubne Strona Główna -> Przygotowania do ślubu -> Zdrowie i uroda

Jak szybko przytyć?
Idź do strony 1, 2  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
MartynaiPiotr

MartynaiPiotr jest offline 



Dołączył: 28 Mar 2009
Posty: 6


Data ślubu: 30.05.2009


PostWysłany: Sob Mar 28, 2009 8:09 pm    Temat postu: Jak szybko przytyć? Odpowiedz z cytatem
W maju mamy ślub, suknię kupiłam 6 miesięcy temu i niestety strasznie schudłam.Suknia ma odkryte ramiona i przydałoby mi się przytyć chociaż kilka kilogramów..Jem i jem a efektów nie widać.Lekarz powiedział, że to reakcja na stres, bo wyniki są w normie.Znacie jakąś dietę na przytycie?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość



kasia25
Ekstra nawiedzony
kasia25 jest offline 



Dołączył: 25 Lut 2008
Posty: 11258
Pomocy: 21

Data ślubu: 05.07.2008
Wiek: 42

PostWysłany: Sob Mar 28, 2009 9:49 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
no a przed slubem jeszcze schudniesz, ja tak mialam, naszczescie mialam wiazany gorset na styk scisniety bo suknia okazala sie za duza.
nie wiem jak przytyc jesli masz z tym problem mimo ze jesz duzo to tylko pomoc dietetyka niestety.
_________________
[img]http://s3.suwaczek.com/20080705040114.png[/img]
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-58000.png[/img][/url]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kasia25
Ekstra nawiedzony
kasia25 jest offline 



Dołączył: 25 Lut 2008
Posty: 11258
Pomocy: 21

Data ślubu: 05.07.2008
Wiek: 42

PostWysłany: Sob Mar 28, 2009 9:55 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
znalazlam w necie ze trzeba jesc przed snem duzo bialka, serow, mleka, jogurtow i jeszcze to
Ogólne założenia diety pozwalającej przytyć kilka kilogramów są takie same jak zasady racjonalnego żywienia:

- zjadaj dziennie 4 - 5 posiłków, regularnie co 3-4 godziny, najlepiej o tej samej porze
- aby pobudzić apetyt, przed posiłkiem wypijaj szklankę soku
- codziennie zjadaj owoce i warzywa
- unikaj fast foodów, potraw smażonych i tłustych, które są niezdrowe i długo zalegają w żołądku
- zrezygnuj z napojów gazowanych i bardzo ostrych przypraw, które podrażniają żołądek
- po obfitym posiłku pozwól sobie na półgodzinny spokojny wypoczynek (np. drzemkę).

W codziennej diecie uwzględniaj przede wszystkim węglowodany (białe pieczywo, kasze, makarony, kluski). Twój codzienny jadłospis musi zawierać około 3500 kcal, z czego połowę powinno przypadać właśnie na węglowodany. Ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową
_________________
[img]http://s3.suwaczek.com/20080705040114.png[/img]
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-58000.png[/img][/url]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Katrin
Hobbysta forumowy
Katrin jest offline 



Dołączył: 31 Maj 2007
Posty: 24320
Pomocy: 24
Skąd: Chorzów
Data ślubu: 23 czerwca 2007
Wiek: 44

PostWysłany: Sob Mar 28, 2009 10:28 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
Najlepiej z suknia z powrotem do salonu i przerobki robic, bo przed slubem wlasnie sie czesto chudnie i raczej zgrubnac sie nie da tak latwo Wink
Dlatego tez ja mialam generalna przymiarke sukni w salonie 2 tygodnie przed slubem, a przy odbiorze sukni 2 dni przed slubem pani tez kazala zmierzyc na wszelki wypadek Very Happy
_________________
[img]http://s7.suwaczek.com/20070623040114.png[/img]
[img]http://lb3f.lilypie.com/TikiPic.php/8Itwi8q.jpg[/img][img]http://lb3f.lilypie.com/8Itwp2.png[/img] [img]http://s2.pierwszezabki.pl/018/018135990.png[/img]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
nati
Ultra fanatyk
nati jest offline 



Dołączył: 07 Sie 2007
Posty: 15356
Pomocy: 16
Skąd: Żory
Data ślubu: 2 maja 2009
Wiek: 37

PostWysłany: Sob Mar 28, 2009 11:52 pm    Temat postu: Re: Jak szybko przytyć? Odpowiedz z cytatem
[quote="MartynaiPiotr"]W maju mamy ślub, suknię kupiłam 6 miesięcy temu i niestety strasznie schudłam.Suknia ma odkryte ramiona i przydałoby mi się przytyć chociaż kilka kilogramów..Jem i jem a efektów nie widać.Lekarz powiedział, że to reakcja na stres, bo wyniki są w normie.Znacie jakąś dietę na przytycie?[/quote]

uzupełnij swój profil datą ślubu i miejscem zamieszkania Very Happy

a sposoby na prztycie.. mi zawsze się zbiera jak.. jem chipsy, pije piwo Razz i na pusty brzuch zdarzało mi sie nieraz wcinać batony Confused no i najgorsze.. jedzenie w nocy Shocked teraz już tego wszystkiego nie praktykuje Razz nie powiem żebym była dużo szczuplejsza.. ale czuje sie przez to o wiele lepiej Smile
_________________
[img]http://s7.suwaczek.com/20090502290214.png[/img]
[img]http://s6.suwaczek.com/201005155162.png[/img]
[b]Tylko Ciebie mogę kochać tak.. Tak do końca, jak kocha się tylko raz Kiss[/b]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
KaSienko
Hobbysta forumowy
KaSienko jest offline 



Dołączył: 04 Lut 2009
Posty: 19654
Pomocy: 14
Skąd: gdańsk
Data ślubu: 25 kwiecień 2009
Wiek: 37

PostWysłany: Nie Mar 29, 2009 12:26 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
jest ważny by spać odpowiednią ilość godzin, a co do diety to wszystko zależy od tego jaki tryb życia prowadzisz, to nie jest tak ze kazdy by przytyc musi zjadac tyle czy tyle kalorii, to jest kwestia bardzo indywidualna. zastanów sie od czego najbardziej tyjesz, czy jest to nabiał czy tez kasze, ryże, makarony. Oczywiscie mozesz sie opychac słodyczami i dzieki temu przytyc szybko ale nie uwazam tego za dobry pomysł. ja wiem,ze najszybciej tyje mi sie od nabiału, zwłaszcza od zółtego sera (ale to zapewne tez dlatego ze jest on wysokotłuszczowy). a Ty moze węglowodany??
wazne są też te zasady które napisała Kasia25 ( te od myślników)
we wtorek mam wykład z dietetyki, moze akurat coś będzie.. przejże swoje notatki, albo pogadam z prowadzącą Smile obym tylko nie zapomniała Smile

ja sama musze przytyc troszke, a przynajmniej juz nie chudnąc...
_________________
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-53141.png[/img][/url]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
nati
Ultra fanatyk
nati jest offline 



Dołączył: 07 Sie 2007
Posty: 15356
Pomocy: 16
Skąd: Żory
Data ślubu: 2 maja 2009
Wiek: 37

PostWysłany: Nie Mar 29, 2009 11:03 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
ja bym chciała schudnąć troche Confused przez zime przybyło mi z 3 kg Shocked a wesele tuż tuż Shocked

a może w sprawie tej diety warto wybrać się do jakiegoś specjalisty Very Happy
_________________
[img]http://s7.suwaczek.com/20090502290214.png[/img]
[img]http://s6.suwaczek.com/201005155162.png[/img]
[b]Tylko Ciebie mogę kochać tak.. Tak do końca, jak kocha się tylko raz Kiss[/b]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
mondy
Mocno uzależniony
mondy jest offline 



Dołączył: 09 Lut 2009
Posty: 2959
Pomocy: 8
Skąd: Przysucha/Opole
Data ślubu: 24.07.2010
Wiek: 43

PostWysłany: Pon Mar 30, 2009 1:29 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
Jak szybko przytyć?? Shocked
kurcze, chciałabym mieć taki problem! Ja się wzięłam za siebie i mam zamiar zrzucić parę kilogramów, więc nie wiem jak to jest w drugą stronę bo u mnie zawsze było raczej odwrotnie.
_________________
[url=http://www.wyjdzzamnie.pl][img]http://www.wyjdzzamnie.pl/suwaczki/suwaczek-38466.png[/img][/url]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Bogusia :)
Nałóg
Bogusia :) jest offline 



Dołączył: 20 Sty 2009
Posty: 4646
Pomocy: 20
Skąd: Katowice
Data ślubu: 04.07.2009
Wiek: 47

PostWysłany: Pon Mar 30, 2009 7:40 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
Ja niestety mam w drugą stronę, zajadam stres więc tyję. Myślę, że jeśli będziesz jadła makarony, banany, żółty ser, mięsko czerwone, pierogi, pyzy, kluski śląskie, kopytka, fast food, słodycze i wysypiała się to przytyjesz. Są jeszcze takie sklepy z suplementami dla sportowców, mają tam preparaty białkowe. Ale może lepiej byłoby dopasować sukienkę i ewentualnie jakieś bolerko na ramiona, albo doszyć szerokie ramiączka (takie opadające na same ramiona) to powinno optycznie powiększyć ramiona.
_________________
[img]http://www.suwaczki.com/tickers/km5suay3bcu920zy.png[/img]
[img]http://www.suwaczki.com/tickers/km5szbmhhnybf977.png[/img]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
katrinm
Uzależniony
katrinm jest offline 



Dołączył: 08 Lut 2009
Posty: 2082
Pomocy: 11
Skąd: Lublin
Data ślubu: 14. 08. 2010
Wiek: 39

PostWysłany: Pon Mar 30, 2009 7:47 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
[quote="mondy"]Jak szybko przytyć?? Shocked
kurcze, chciałabym mieć taki problem! Ja się wzięłam za siebie i mam zamiar zrzucić parę kilogramów, więc nie wiem jak to jest w drugą stronę bo u mnie zawsze było raczej odwrotnie.[/quote]

No i ja niestety mam to samo... A do zrzucenia nie tylko kilka kilogramow, ale troszke wiecej...

A co do przytycia, to polecam wybrac sie do jakiegos specjalisty, zeby nie przytyc "tam gdzie nie trzeba". W dobrych klubach fitness sa dietetycy, którzy naprawde potrafi dobrze doradzic w tych kwestiach...
_________________
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-72170.png[/img][/url]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
KaSienko
Hobbysta forumowy
KaSienko jest offline 



Dołączył: 04 Lut 2009
Posty: 19654
Pomocy: 14
Skąd: gdańsk
Data ślubu: 25 kwiecień 2009
Wiek: 37

PostWysłany: Wto Mar 31, 2009 7:07 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
[quote="Bogusia Smile"]J fast food----> wykluczone, przecież to zawiera takie ilości niezdrowego tłuszczu ze masakra!.[/quote]
[quote="Bogusia Smile"]Są jeszcze takie sklepy z suplementami dla sportowców, mają tam preparaty białkowe----> tak, ale to na przyrost mięsni, a chyba nie chce wyglądac jak dziewczyna która trenuje plywanie tudziez podnoszenie ciezarów. a z drugiej strony mogą być dla niej w ogóle nie skuteczne.
.[/quote]



najlepiej do specjalisty... przeprowadzi wywiad co i w jakich ilosciach spozywasz i innych nawykach zywieniowych, wyliczy Ci należną masę ciała (własciwie to sama mozesz zrobic), a uwzgledniając podstawową przemianę materii oraz inne czyniki dobierze podstawową przemianę materii.
albo jak Bogusia napisała dobrać suknie Smile


z mojej strony mogę podpowiedziec, ze powinnas spozywac więcej zywnosci niz Twój orgaznim potrzebuje (łacznie z energia na podstawowe przemiany, czynności wykonywane kazdego dnia itd). Nie chodzi o to bys sie objadała, spozywała ogromne porcje jedzenia ale często i mniejsze porcje, (6-8 posiłków), nie moze to byc zywnosc zawierajaca duze ilosci tłuszczu bowiem hamuje ona łaknienie, poza tym nie korzystnie wpływa na nasz organizm ( chodzi mi konkretnie o kwasy nasycone), a takze bogate w błonnik bo on działa jak "balast" , oczywiscie tez nie moze to byc przesadzone w drugą stronę Smile
_________________
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-53141.png[/img][/url]
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Alka
Hobbysta forumowy
Alka jest offline 



Dołączył: 29 Mar 2008
Posty: 18826
Pomocy: 16


Wiek: 39

PostWysłany: Wto Mar 31, 2009 7:18 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
Jak szybko przytyc?
- malo ruchu, duzo jedzenia
- prawie dziennie pizza i hamburgery
- jak nie masz apetytu - jedz duzo jablek, to bedziesz po nich glodna i apetyt wroci Wink

Ja tym sposobem przybralam przez zime 3 kg Razz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
andżelina
Ultra fanatyk
andżelina jest offline 



Dołączył: 04 Lis 2008
Posty: 15415
Pomocy: 55
Skąd: śląskie
Data ślubu: 3.07.2010
Wiek: 35

PostWysłany: Pon Cze 15, 2009 11:29 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
[quote="Alka"]
- prawie dziennie pizza i hamburgery
[/quote]

Z doświadczenia wiem, ze pizza i hamburgery osadzają sie w postaci oponki na brzuchu i udach. Nie jest to sposób na zdrowe przybranie masy na całym ciele.
Sama myślałam, ze po tym przytyję i przytyłam, ale ręce czy nogi mam dalej chude, piersi małe, dekolt kościsty, ale za to mam brzuch, jakbym w ciąży była Laughing i tyłek z udami tak mi spuchły, ze się w najlepsze spodnie nie zapinam Razz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Alka
Hobbysta forumowy
Alka jest offline 



Dołączył: 29 Mar 2008
Posty: 18826
Pomocy: 16


Wiek: 39

PostWysłany: Pon Cze 15, 2009 11:59 am    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
Andzelina a moze by tak silownia albo aerobic, i rzezbic sylwetke jedzac jednoczesnie rzeczy, od ktorych sie przybiera na wadze?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
andżelina
Ultra fanatyk
andżelina jest offline 



Dołączył: 04 Lis 2008
Posty: 15415
Pomocy: 55
Skąd: śląskie
Data ślubu: 3.07.2010
Wiek: 35

PostWysłany: Pon Cze 15, 2009 12:05 pm    Temat postu: Odpowiedz z cytatem
łeee... żadna siłownia ... ja nie chcę rzeźbić mięśni tylko trochę przytyć.
zresztą leniwa jestem, nie dla mnie ćwiczenia, wysiłek.
coraz bardziej lubię siebie jaką jestem i w sumie to nigdy nie robiłam nic szczególnego w celu przytycia. te pizze i hamburgery to jadłam i jem z innego powodu - braku czasu na gotowanie Smile jak nie ma nic w lodówce, to trzeba jechać na zakupy, a K. tego nie lubi. Szczególnie jak po pracy jesteśmy głodni, to wolimy na pizzę wyskoczyć niż najpierw latać z burczącym brzuchem po sklepie a potem jeszcze w kuchni siedzieć, by cos upichcić Razz
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Forum Ślubne Strona Główna -> Przygotowania do ślubu -> Zdrowie i uroda Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2  Następny
Strona 1 z 2

 
Skocz do:  
Możesz czytać tematy
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Wesele Tworzenie stron internetowych
Baner