Nie widzę nigdzie takiego tematu więc stworzyłam nowy.
Jednym z moich postanowień noworocznych jest oczywiście schudnąć do wesela, poza bieganiem i pływaniem poszliśmy z moim Łukaszem na saunę, w sumie byliśmy już dwa razy, ale czy wiecie czy to pomaga w odchudzaniu, w końcu poci się głównie wodę, więc sama nie wiem
Dołączył: 12 Lis 2007 Posty: 7521 Pomocy: 9 Skąd: :) Data ślubu: 7 czerwiec 2008 rok :-) Wiek: 40
Wysłany: Pią Sty 09, 2009 5:11 pm Temat postu:
Słyszałam,że sauna odchudza,ale tez nie można z niej bezmyslnie korzystać
Sauna jest dobra na wiele rzeczy,ale tez nie jest w wielu przypadkach wskazana.
Tu coś na ten temat:
Jaki jest wpływ sauny na nasze ciało?
Oczyszcza organizm z produktów przemiany materii i toksyn, dochodzi do przemieszczania się płynów ustrojowych, temperatura skóry wzrasta do 40°C, rozszerzają się naczynia podskórne, natomiast kurczą wewnętrzne. przyspieszenie akcji serca, początkowo rośnie ciśnienie krwi, ale pod koniec zabiegu spada, wzrasta częstotliwość oddechów, co powoduje wentylację płuc. Dla zdrowego człowieka wszystkie te zmiany są korzystne, stanowią trening układu krążenia i układu oddechowego. Podczas zabiegu zachodzą też zmiany w układzie hormonalnym. Pobudzony zostaje układ przysadkowo-podmózgowy, zarządzający całym systemem wydzielania wewnętrznego. Podsumowując: sauna ma zbawienny wpływ na układ nerwowy i kondycję psychiczną. Po okresie pobudzenia następuje uspokojenie z sennością włącznie.
Istnieją pewne grupy dolegliwości i chorób, przy których stosowanie sauny jest wręcz konieczne:
1. choroby układu krążenia (nerwice sercowo - naczyniowe,
czynnościowe choroby naczyń obwodowych,
początkowe stadium nadciśnienia),
2. choroby układu nerwowego (nerwice, zaburzenia snu, nerwobóle),
3. choroby kobiece (zaburzenia cyklu miesiączkowego, stany pooperacyjne
w obrębię narządów płciowych, zaburzenia dojrzewania płciowego),
4. choroby układu ruchu (urazy kości, stawów, mięśni i wiązadeł,
łagodne postaci chorób reumatycznych, zmiany zwyrodnieniowe stawów),
5. choroby układu oddechowego ( zapobieganie chorobom z przeziębienia,
przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych
chroniczne zapalenie zatok, niektóre postaci astmy oskrzelowej).
Uwaga - kiedy nie należy korzystać z sauny:
Schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała, nadciśnienie tętnicze powyżej 200/120mmHg, choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą, niewydolność krążenia, organiczne choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby, nowotwory złośliwe, grzybica skóry. W czasie przebywania w saunie nie wolno smarować ciała i twarzy żadnymi kremami!
Pamiętajmy! Sauna nie jest zabiegiem leczniczym, ale jej dobroczynny wpływ na nasz organizm znany jest od dawna. Hartuje, oczyszcza, podnosi wydolność - czyli wiele dobrego robi dla naszego ciała! _________________ [img]http://www.suwaczek.pl/cache/60bb514a3c.png[/img]
Dołączył: 31 Maj 2007 Posty: 24320 Pomocy: 24 Skąd: Chorzów Data ślubu: 23 czerwca 2007 Wiek: 44
Wysłany: Pią Sty 09, 2009 10:25 pm Temat postu:
Nie wiem czy sauna odchudza, ale na pewno oczyszcza skórę i cały organizm z toksyn. _________________ [img]http://s7.suwaczek.com/20070623040114.png[/img]
[img]http://lb3f.lilypie.com/TikiPic.php/8Itwi8q.jpg[/img][img]http://lb3f.lilypie.com/8Itwp2.png[/img] [img]http://s2.pierwszezabki.pl/018/018135990.png[/img]
Dołączył: 10 Maj 2008 Posty: 7775 Pomocy: 8 Skąd: Szkocja Data ślubu: 20.09.2008 Wiek: 40
Wysłany: Sob Sty 10, 2009 5:09 pm Temat postu:
Pomaga, pomaga i tez oczyszcza, ale jest duzo przeciwskazan do korzystania z sauny. Jezeli ktos ma jakies problemy zdrowotne to zawsze trzeba sie skonsultowac z lekarzem. _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/dqpr2n0atsbvefuf.png[/img]
[img]http://www.suwaczki.com/tickers/k0kdtv73i8megikg.png[/img][img]http://s2.pierwszezabki.pl/042/0423869c0.png[/img]
Dołączył: 15 Sie 2007 Posty: 2355 Pomocy: 6 Skąd: Porvoo/Finlandia Data ślubu: Cyw.10.12.07 Kos.16.08.08 Wiek: 41
Wysłany: Pon Sty 12, 2009 7:25 am Temat postu:
Z doswiadczenia wlasnego-sauna swietnie oczyszcza,ale nie odchudza. Mamy saune w bloku i raz w tygodniu chodzimy na nia.Jest fajna. Najlepsza saune na swiecie maja rodzice Kimmo.Taka stara,opalana drewnem,a potem skok do jeziora:D W zime to sie robi dziure w jeziorze 2x2m i sie idzie tam kapac.Jest nieziemsko-szczegolnie jak w saunie temperatura jest 100stopni celcjusza, na dworze minus 20,a jezioro to nawet nie mowie-genialne uczucie!!!Tego zimna sie nie czuje!!!Jest extra! _________________ moje mysli,moje zycie,moj blog www.seniusia.blog.onet.pl
[url=http://www.mamacafe.pl/][img]http://www.mamacafe.pl/suwak/7538.png[/img][/url]
ja tez uwielbiam saune sucha i mokra ale slyszalam ze jest jakis nowy rodzaj ze swiatlem podczerwieni czy cos takiego i ona podobno pobudza proces spalania tkanki tluszczowej
ja jesli chodze do sauny suchej lubie przed wysmarowac sie jakims balsamem mam wrazenie ze pod wplywem ciepla skora lepiej go wchlania
Dołączył: 10 Maj 2008 Posty: 7775 Pomocy: 8 Skąd: Szkocja Data ślubu: 20.09.2008 Wiek: 40
Wysłany: Nie Mar 15, 2009 7:55 pm Temat postu:
Malwina - bo tak jest. Pod wpływem ciepła pory na skorze się rozszerzają, krążenie się polepsza przez co wchłanianie jest lepsze. _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/dqpr2n0atsbvefuf.png[/img]
[img]http://www.suwaczki.com/tickers/k0kdtv73i8megikg.png[/img][img]http://s2.pierwszezabki.pl/042/0423869c0.png[/img]
uwielbiam saune ale mokrą na suchej jakos tak kiepsko się czuję
podobno dobrze jest się nasmarować miodem!! - nie próbowałam, ale miód zapewne wygładzi skórę, spełni rolę peelingu i nawilży
najlepsza jest taka opisała senni - opalana drewnem i kiedy chłodzi się w jeziorku - uwielbiam
kiedys bylam w ośrodku SPA i tam mi sauna nie odpowiadła- sucha;/
a czy odchudza??? mysle, ze jesli juz to troszeczke, głownie traci się wodę, która na bierząco nalezy uzupełniać. na pewno toksyny- tak jak było to opisane wczesniej.
nie wskazana jest przy skłonnościach do żylaków- przynajmniej nie zbyt często.
Jednorazowo można przebywac w saunie - 15 minut, potem nalezy zrobic przerwe. i znowu mozna na 15 minut. jednak takich cykli moze byc 3!
podobnie jest z jakuzzi. _________________ [url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-53141.png[/img][/url]
Dołączył: 07 Sie 2007 Posty: 15356 Pomocy: 16 Skąd: Żory Data ślubu: 2 maja 2009 Wiek: 37
Wysłany: Pon Mar 16, 2009 10:28 pm Temat postu:
ja jeszcze nigdy nie byłam na saunie.. ale może kiedyś się wybiorę.. kto wie _________________ [img]http://s7.suwaczek.com/20090502290214.png[/img]
[img]http://s6.suwaczek.com/201005155162.png[/img]
[b]Tylko Ciebie mogę kochać tak.. Tak do końca, jak kocha się tylko raz [/b]
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony 1, 2Następny
Strona 1 z 2
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach