lubisz grejfruty? jak tak to zjedz przynajmniej 2 dziennie, mi waga szybko spada jak je jem. albo sok w kartonie byle bez cukru. _________________ [img]http://s3.suwaczek.com/20080705040114.png[/img]
[url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-58000.png[/img][/url]
Dołączył: 12 Wrz 2009 Posty: 35889 Pomocy: 50 Skąd: Radom Data ślubu: 29.05.2010 Wiek: 37
Wysłany: Pią Cze 08, 2012 7:53 am Temat postu:
nawet lubie, zwlaszcza zamiast kolacji. Dzieki Kasia, calkiem o nich zapomnialam! _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/wnidej282zkrxyam.png[/img]
Lizzii bez ćwiczeń czy biegania to ciężko na samej diecie schudnąć nie licząc takich radykalnych jak kopenhaska czy głodówka bo te pewnie efekt przynoszą, ale po tygodniu człowiek pada z wycieńczenia. Ja jak miałam jeszcze co zrzucać trochę to przy 1000 kcal i bieganiu chudłam z 1,5 kg/tydzień czyli ok. 2 kg w 10 dni _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmui9cx1jo.png[/img] [url=http://www.suwaczki.com/zabki][img]http://www.suwaczki.com/zabki/images/8e0b34ef938c8667.png[/img][/url]
Ja szczerze nienawidze biagania... Jeśli ktoś ma spora przerwe w ćwiczeniach polecam yoge (nawet ja youtubie mozna znalezc fajne lekcje yogi) lub tai chi. Doba dieta (zbilansowana a nie głodzenie) i Yoga na prawde moga zdziałać cuda. Ja ćwiczyłam yoge przez 15 min dziennie przez ok 2 miesiace i moje ciało było jędrne i na prawde bylam bardzo zadowolona (w diecie szczerze mówic nic nie zmieniłam).Wydaje sie, że wcale nie ćwiczysz bo nie jestes spocona i nie masz zakwasów ale wyniki sa zdumiewajace Jak człowiek chudnie - to czasem ciało wcale nie nabiera ładnego kształtu wrecz przeciwnie a yoga temu zapobiega. Ja ogólnie jestem leń i nienawidze sie pocić, nie lubie siłowni i intensywnego treningu wiec yoga jest dla mnie idealnym rozwiazaniem.
ja też b. polecam jogę, chociaż mi bardziej chodzi o rozciągnięcie do porodu, ale po jodze zawsze jestem zrelaksowana i mam duzo energii. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 50 minut, mam nadzieję, ze po porodzie znajdę chociaż 20 minut na jogę w ciągu dnia. _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/tb73jw4zxrg7v59l.png[/img]
[img]http://www.suwaczki.com/tickers/43kt9vvjhufva16e.png[/img][img]http://s2.pierwszezabki.pl/048/0480569c0.png[/img]
tak joga to jest to!!! ostatnio kilka razy byłam na spotkaniach warsztatowych jogi i po wakacjach zapisuję się na zajęcia do grupy początkującej... przede wszystkim można się zrelaksować i zatrzymać po całym ciężkim dniu _________________ [url=http://www.weselinka.pl/][img]http://www.weselinka.pl/suwaczek/9/2010-10-09.png[/img][/url]
[url=http://daisypath.com][img]http://dhbf.daisypath.com/TikiPic.php/GTSTeeG.jpg[/img][img]http://dhbf.daisypath.com/GTSTp1.png[/img][/url]
Ja uwielbiałam jogę Niby nic takiego się nie robiło, ale po półtoragodzinnych zajęciach miałam przez 2 dni zakwasy _________________ [url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-60286.png[/img][/url]
[quote="duraverita"]Ja uwielbiałam jogę Niby nic takiego się nie robiło, ale po półtoragodzinnych [b]zajęciach miałam przez 2 dni zakwasy[/b] [/quote]
Ale w yodze chodzi własnie o to by nic nie robić na siłe i nie powinno sie mieć zakwasów bo to znaczy, że ćwiczyłaś zbyt mocno i Twój oranizm jeszcze nie był na taki wysiłek przygotowany
To było na zajęciach z WF Trzeba by to było powiedzieć pani prowadzącej :p _________________ [url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-60286.png[/img][/url]
No niby powinny
Ale to mogła być też kwestia mojego braku kondycji i długości tych zajęć - bo jednak 1.5 h to dość dużo _________________ [url=http://www.maluchy.pl][img]http://suwaczki.maluchy.pl/li-60286.png[/img][/url]
[quote="duraverita"]No niby powinny
Ale to mogła być też kwestia mojego braku kondycji i długości tych zajęć - bo [b]jednak 1.5 h to dość dużo [/b][/quote]
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa) Idź do strony : Poprzedni1, 2, 3 ... , 19, 20, 21Następny
Strona 20 z 21
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Jeśli ktoś ma spora przerwe w ćwiczeniach polecam yoge (nawet ja youtubie mozna znalezc fajne lekcje yogi) lub tai chi. Doba dieta (zbilansowana a nie głodzenie) i Yoga na prawde moga zdziałać cuda. Ja ćwiczyłam yoge przez 15 min dziennie przez ok 2 miesiace i moje ciało było jędrne i na prawde bylam bardzo zadowolona (w diecie szczerze mówic nic nie zmieniłam).Wydaje sie, że wcale nie ćwiczysz bo nie jestes spocona i nie masz zakwasów ale wyniki sa zdumiewajace Jak człowiek chudnie - to czasem ciało wcale nie nabiera ładnego kształtu wrecz przeciwnie a yoga temu zapobiega. Ja ogólnie jestem leń i nienawidze sie pocić, nie lubie siłowni i intensywnego treningu wiec yoga jest dla mnie idealnym rozwiazaniem.
Trzeba by to było powiedzieć pani prowadzącej :p
