Owsianka na wodzie z malinami i truskawkami _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmui9cx1jo.png[/img] [url=http://www.suwaczki.com/zabki][img]http://www.suwaczki.com/zabki/images/8e0b34ef938c8667.png[/img][/url]
A u mnie chlebek pełnoziarnisty z sałatą, szynką i ogórkiem i kawa _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmui9cx1jo.png[/img] [url=http://www.suwaczki.com/zabki][img]http://www.suwaczki.com/zabki/images/8e0b34ef938c8667.png[/img][/url]
U mnie dziś na śniadanko kromka pełnoziarnista z szynką, plastrem pomidora, kiełkami i 1 gotowane jajko _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmui9cx1jo.png[/img] [url=http://www.suwaczki.com/zabki][img]http://www.suwaczki.com/zabki/images/8e0b34ef938c8667.png[/img][/url]
ja angielskie sniadanie po nim cały dzien jestem najedzona _________________ [img]http://www.abcslubu.pl/suwaczki/2009_08_29_100_1.png[/img]
[img]http://www.suwaczki.com/tickers/9ltfegz2qbkp0jxf.png[/img]
Marne to śniadanko, pierwszy posiłek powinien być sycący Czeko bo zaraz się zrobisz głodna i będziesz podjadać Grejfrut dobry na drugie śniadanko lub przekąskę na podwieczorek
Ja zaczynam dziś od solidnej porcji energii bo zaraz idę ćwiczyć: dwie kromki pełnoziarnistego pieczywa z masłem i wędzonym kanapkowym łososiem z koperkiem i do tego 3 marynowane pieczarki i kawa z mlekiem
Na drugie śniadanko/po treningu deser: pół banana pokrojonego w plasterki, pół jabłka też pokrojonego, łyżeczka kandyzowanej skórki z pomarańczy, łyżeczka pestek dyni i 2 łyżki jogurtu naturalnego _________________ [img]http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmui9cx1jo.png[/img] [url=http://www.suwaczki.com/zabki][img]http://www.suwaczki.com/zabki/images/8e0b34ef938c8667.png[/img][/url]
Ja najpierw pije kawe i sniadanie jem najwczesniej 9-10 potem kolo 13 juz obiad.
Marne czy nie dla mnie wystarcza ;)zreszta ja nie dietuje zeby schudnac tylko zmieniam sposob zywienia z przyczyn zdrowotnych wiec podjadac moge bardziej jest istotne co podjadam
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach