A na boczki polecam hula hop:) działa ale najpierw trzeba nauczyć się kręcić co mi nie szło najlepiej ale teraz to już wymiatam:) ja mam takie:
robi sinaczki na brzusiu i pleckach ale to akurat problemem nie jest bo działa _________________ ***
I belong to you
And you
You belong to me too
You make my life complete
You make me feel so sweet
oczywiście tylko musi być odpowiednio duże bo jak za małe to się kręcić nie chce ;/
no i takie zwykłe nie robi siniaków na plecach:P _________________ ***
I belong to you
And you
You belong to me too
You make my life complete
You make me feel so sweet
ja to dzisiaj zapisałam się na siłownie bo muszę zrzucić boczki i troszkę schudnąć myślałam o spiningu ale to chyba tylko na nogi działa _________________ tak zawsze genialnie, idealnie muszę być i muszę chcieć...
Dołączył: 04 Sty 2009 Posty: 30961 Pomocy: 89 Skąd: BYDGOSZCZ/ZIELONA GORA Data ślubu: 9.03.2010 /25.09.2010 Wiek: 27
Wysłany: Czw Kwi 01, 2010 9:56 pm Temat postu:
bo to glupota organizm się przystosowuje i potrafi sobie radzic z glodzeniem a sport sprawia, że po pierwsze palisz kalorie i tłuszczyk i rozbudowujesz mieśnie, ktore pala tłuszcz nawet jak odpoczywasz _________________
nie no ja wiem ze lepiej jest uprawiac sport. Ale ja jestem za leniwa i nie lubie sportu. Nudny mi sie wydaje. A poza tym nie mam cierpliwosci zeby czekac na efekty. _________________ NASZA GALERIA ŚLUBNA
http://forum.wyjdzzamnie.pl/anna-i-tomasz-21-08-2010-r-vt6211.html
Ja sie przymusilam i efekty byly niesamowite.
Latem wychodzilam co kilka dni na 2godzinne spacery z moją chrzestną i jej goldenem.. A ze uwielbiam psy to bardziej spacerowalam (szalalam w trawach) z goldenem niz plotkowalam z ciocią W ciagu dnia atakowalam stepper - okolo 1000 podwojnych kroczków dziennie, kilka razy w tygodniu. Nozki wyszczuplaly o kilkascie centymetrow w obwodzie ud i bioder. Do tego raz w miesiacu, dla rozluznienia, basen.. I dlugie spacery - kilka razy w tygodniu, procz tych z pieskiem, marsz ok 3x20minut. Niby zaden wyczyn ale pomoglo. Tego lata znow wracam do tego systemu
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
W ciagu dnia atakowalam stepper - okolo 1000 podwojnych kroczków dziennie, kilka razy w tygodniu. Nozki wyszczuplaly o kilkascie centymetrow w obwodzie ud i bioder. Do tego raz w miesiacu, dla rozluznienia, basen.. I dlugie spacery - kilka razy w tygodniu, procz tych z pieskiem, marsz ok 3x20minut. Niby zaden wyczyn ale pomoglo. Tego lata znow wracam do tego systemu 