Skąd: Wrocław/Świebodzin/Ashbourne Data ślubu: 19 czerwca 2010 Wiek: 29
Wysłany: Pon Sty 25, 2010 8:38 am Temat postu:
Ja znalazłam fajną dietę (w 2 odmianach(:
1) odchudzanie na zawołanie
2) dieta turbo
osobiście stosowałam tę drugą ale ze względu na pracę nie byłam w stanie jeść co 2 godziny więc ledwo wytrzymałam 10 dni ale warto jest ją wypróbować
Dodatkowo ćwiczenia na siłowni i mamy taką specjalną maszynę, która spala tkankę tłuszczową i modeluje sylwetkę... upsss już nie pamiętam kiedy ją ostatnio używałam ale postanowienie jest że od dzisiaj wracam do formy... w końcu już niecałe 5 miesięcy zostało...
Sluchajcie dziewczyny, polecam Wam ksiazke "Nie potrafie schudnąć" Dukana, jest to dieta proteinowa, zlozona z 4 etapów. pierwszy to jedzenie samych protein ja w samym pierwszym etapie schudlam w dwa dni 2 kg, potem jest czas naprzemiennej diety, trzeci etap to stabilizacja wagi na 1 zrzucony kg 10 dni diety, ale juz takiej, ze duzo mozna jesc, przy zrzuceniu 5 kg mnozy sie razy 10 dni i wychodzi 50 dni diety, potem czas ostatecznej stabilizacji, cale zycie co czwartek powrot do pierwszego etapu diety i jeden dzien jej trzymania , Jest to dieta, na korej nie jest sie glodnym, mozna wiele poroduktow jesc, warunek 0% tluszczów. Poczytajcie i poszukajcie w necie, polecam, ja ja stosowalam i warto. Albo zakupcie ksiazke, o ktorej pisalam na poczatku, duzo w niej przydatmych rzeczy, o ktorych w necie nie znajdziecie. Ja o wielu rzeczach nie wiedzialam, dlatego nie moglam schudnac. Rzadko jestem na forum w razie pytan piszcie prywatnie.
Jeśli skuteczna dieta to polecam www.vitalia.pl
Ja schudłam 8kg w 3 miesiące. Teraz mam przerwę w odchudzaniu, tzn utrzymuję wagę ale w marcu, tak na wiosne będę z nimi kontynuować i chcę zrzucić jeszcze 5-8 kg. _________________
najlepsza jest dieta MŻ- mniej zreć i ruch przedewszystkim! ja się staram dziennie jezdzic minimum 1h na rowerku stacjonarnym, ew ćwiczę na stepie;) chodze na basen i saune;) i czekam na cieplejsze dni by sobie pobiegac:) bo ja jestem uzalezniona od sportu:) _________________
noo dokladnie , ja sie staram dbac o kolanka bo 8 lat jezdzilam konno a to też obciązalo kolanka.. a step to moja nowa fascynacja zaczęta jesienią bo rowerek to mi juz sie troche znoudzil stacjonarny wiec mam urozmaicenie;) _________________
Mi kiedyś udało się zrzucić 5 kilo w miesiąc- zrezygnowałam ze słodyczy, wszelkich mięs smażonych na tłuszczu, piłam czerwoną herbatę i przede wszystkim ćwczyłam codziennie. Sprawdza się też Bio CLA z zieloną herbatą, kosztuje około 50zł. Po tej kuracji nie tylko schudłam ale też poprawiła mi się cara i samopoczucie- naprawdę warto, chociaż nie było mi łatwo
A i jeszcze do tego jadłam dużo owoców cytrusowych pomarańcze i grejfruty, a do picia woda z świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny.
Powodzenia! _________________
ja mam jedyna dobrą metodę... Mniej żreć nie podjadać i jeść to co dla zdrowia dobre. cukierki, czekoladki, pączki, kebaby, pizze i wszystko co jest tłuste i tuczące nie ma prawa znaleźć się w mojej kuchni a tym bardziej na talerzu i tak właśnie w miesiąc schudłam 3,5kg a narzeczony 2,5 _________________ ***
I belong to you
And you
You belong to me too
You make my life complete
You make me feel so sweet
Możesz czytać tematy Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
bo rowerek to mi juz sie troche znoudzil stacjonarny wiec mam urozmaicenie;)
